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人為什麼會脫髮?掉髮/脫髮自檢法

    「拯救你的髮際線,就在今天!」你好,這裏是脫髮研究院,歡迎來到「戰禿防脫指南」,我是貞貞博士。
    「戰禿防脫」第一節課,我們來學會識別掉髮和脫髮的區別,講一講脫發的原因;最後,還要解答大家的一個疑問:頭髮掉了還能長出來嗎?
    前陣子,GQ雜志采訪了竇靖童,問她有哪些煩惱。竇靖童,王菲和竇唯的女兒,才華橫溢、前途無量,還能煩惱什么呢?竇靖童的回答是:頭髮太少,想要一頭秀髮。她說,小時候都是剃寸頭、留短髮。後來發現自己頭髮少,特別貼頭皮。特別擔心30歲可能就謝頂了。
    許多明星都被發際線後移困擾,都有脫發的問題。脫發與長相無關。無論長得多美多帥,發際線後移了,都挺讓人心煩意亂的。
    現代社會,無論男女老少,脫發患者都越來越多。中國健康與教育協會發布的《脫發人群調查》說明,2017年,中國男性脫發人數約1.3億,女性約0.7億。如果把男同胞的謝頂面積加在一起,差不多有4725平方公裏。4725平方公裏,到底有多大呢?相當於1.5個杭州市那么大!
    脫發人口不僅穩步增加,脫發年齡也在穩步下降。大數據發現,阿裏零售平台購買植發、護發產品的消費者,90後占比36.1%,即將趕超38.5%占比的80後。人未老,頭先禿。人未富,發先落。
    某天早晨你醒了,突然發現枕頭上掉了幾根頭發。你很緊張:難道我開始脫發了?怎么辦!貞貞坐診時,經常遇到患者咨詢:我發現自己掉頭發了,這算脫發嗎?我到底是「掉頭發」還是「脫發」呢?
    這節課,貞貞教給你一個判斷方法,你可以簡單測試一下:到底是「掉發」還是「脫發」。
    其實我們身體上,長出來的毛統稱為「毛發」。毛發的分布范圍很廣,除了手掌,腳底,黏膜,所有皮膚上都有毛發,耳朵裏面也有毛發。頭發是毛發的一種。
    頭發每天都在不斷生長、變長,平均每個月能長1厘米。不過頭發也是有壽命的,每根頭發能活3到4年。一旦超過3、4年,它就會停止生長,自然掉落,掉落的地方會長出新頭發。我們亞洲人,平均有5萬-7萬根頭發,每天會掉50-100根頭發。請你注意,每天掉50-100根頭發,是正常掉發,不是脫發,不用擔心!
    那脫發呢?如果你發現,每天掉的頭發數量超過100根,而且頭頂部位的頭發逐漸變細,你就要懷疑,自己可能脫發了。
    這裏,貞貞為你提供六個脫發的典型症狀。如果發現任意一個,請你一定要提高警惕:
    一天掉落的頭發超過100根
    頭頂部位的頭發跟後面的頭發比較,明顯變細
    從變細的頭發中能看到頭皮
    頭發顏色比以前淡,而且長得不長
    睡醒時掉在枕頭邊的頭發數量逐漸增加
    梳頭或洗頭發時,頭發會比以前容易掉
    再提醒一下,如果發現任意一個症狀,請你一定要重視起來!
    以上,貞貞教你判定自己是不是脫發的方法。知道自己是否脫發後,你可能急著問:如果我不幸脫發了,該怎么治呢?
    別急,為了治療脫發,我們首先要知道脫發的原因。脫發的原因很複雜,遺傳因素、生活習慣、身體的健康狀態、體質等等,都可能導致脫發。所以,只有找到每個人脫發的原因,才可以有效地防脫戰脫。
    醫學上,把超出自然交替的生理脫發范圍,暫時脫發或因病態症狀、遺傳因素而脫發的現象,稱為異常脫發。異常脫發有許多原因。
    用通俗的話說,脫發其實就是毛囊死了。毛囊很脆弱,稍不留神就容易掛掉。毛囊壞死的原因,大致有以下四種:
    第一,頭皮疾病。頭發長在頭皮上,如果頭皮的皮膚出問題了,肯定會連累毛囊壞死——掉頭發。頭皮有一些常見疾病,比如脂溢性皮炎,就是出油多了,油刺激毛囊,導致掉頭發。還有毛囊炎,就是毛囊有了炎症,影響頭發生長,也會掉頭發。除此之外,一切和頭皮有關的問題,例如頭皮屑等,都可能導致脫發。
    第二,精神壓力大。臨考前或者上新項目時,除了壓力肥,還特別容易脫發。這是為什么呢?因為精神壓力過大,會導致人體立毛肌收縮、頭發豎立。頭部肌肉血管充血,血液循環不暢,毛囊得不到營養成分,就被「餓死了」。精神壓力大脫發了,外用洗發水都沒什么效果,一定要放松精神,輔助治療幹預。更嚴重的是有精神疾病的人,比如小孩和抑鬱症患者,他們會無意識地拼命抓頭發,他們很少在旁邊有人的時候抓頭發,但自己一個人時,就要去拽頭發。這種人的毛囊雖然沒有萎縮,但短毛比較多,只要心理狀態穩定下來,就不會掉頭發了。
    脫發的第三個原因是內分泌疾病,常見雄激素和更年期分泌失調。雄激素導致的脫發,在男生當中特別常見。因為體毛和雄激素有很大關系的,我們之後會詳細講。女生在更年期,掉頭發的也很多。
    第四個原因是營養不良。長頭發也是需要營養的,如果缺乏礦物質、維生素、蛋白質,頭發得不到營養,自然長不出來。不科學減肥,或者是身體狀態不好,飲食不健康的人,常會伴有頭發幹枯、易斷裂、灰白發等症狀。這種時候,外部護理只能加強頭發韌性,補充營養才能解決根本問題。
    除了上面說的四種主要類型,還有一些原因,我說了你會非常容易理解。比如遺傳和生育。女性懷孕生孩子的時候容易掉頭發,不過一般一兩年就能恢複。還有一種多發於女性的結發型脫發,是因為過度拉扯頭發,或者過度刺激頭發,比如經常染頭發導致的。
    了解完「脫發的原因」貞貞還要回答一個最關心的疑問:掉了的頭發,還能不能「長出來」?
    每個人脫發的情況是不一樣的,所以掉了的頭發是否能夠長出來也要因人而異。
    頭發從毛囊內長出到脫落分為三個階段:分別是生長期、退行期、休止期。生長期一般是兩年到七年,這期間會保持不斷生長的狀態。第二個階段是退行期,意思就是不再長了,這個時候可能容易掉頭發,一般是兩到三周。第三個階段是休止期,正常來說是三到四個月。當然,除了頭發,我們身上其他部位的毛發,比如眉毛、睫毛、腿上的毛,雖然也分這三個階段,但它們的生長周期時間是不一樣的,所以它們不會像頭發一樣長那么多。
    好,我們再回到脫發的問題。當我們休息不好,吃不好,精神狀態不好,環境有問題,或者吃什么藥,頭皮出現問題的時候,頭發的生長周期就會發生變化。比如原本應該有100根頭發處於生長期,但是因為身體狀況不好,只有50根處於生長期,其餘50根都處於退行期甚至休止期了,這個時候你就會覺得掉頭發變多了,頭發變得稀疏了。
    神經性壓力引起的脫發問題,大部分都是暫時性的脫發,如果不及時治療的話,症狀就會持續很長時間。這個時候只要進行適當的幹預和治療,頭發就會重新長出來,不必太擔心。
    如果發現頭發掉的太多,你就要反思一下自己是不是壓力過大,或者過度減肥,身體狀態不好,導致身體的平衡被破壞了。因為人的身體組織受到刺激後,毛囊數量就會減少,洗頭或梳梳時,頭發會脫落很多。頭皮密度雖然減少,但毛發不會變細。最重要的是要努力擺脫壓力。
    還有一些人不是掉頭發,而是有拔頭發的習慣。如果控制自己不拽頭發的話,是能長出來的。我曾經接診過一個小孩,他的眉毛和其它地方的毛發都很正常,只有頭發很少。檢查後發現,這個小孩有些孤僻症,不願意跟別人溝通,就不停地拽自己的頭發,媽媽沒有發現這一點,還以為孩子營養不良,長不出來頭發。他的頭發毛囊是沒有問題的,這些習慣調整之後,自然就長出頭發來了。
    還有比如中年男性,由於激素引起的脫發,如果放任不管的話就會導致毛囊萎縮、壞死,這個時候用任何洗發水都不見得有效。我們一定要在脫發症狀剛出現的時候,比如頭發掉得多了,或者頭皮屑多了,頭發突然很癢,就立即重視起來,在毛囊壞死之前進行藥物治療。
    總之,今天的課,希望你能明白兩點:第一,導致脫發的原因有很多,我們需要先辨別病因,才能有針對性地去解決。第二,脫發要及早重視,有的時候不是簡單換洗發水就有用的,不能等到毛囊壞死之後,才做治療,那時已經來不及了。

 

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