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脫髮的原因有哪些?中醫如何治療脫髮

一、何謂脫發

頭發是人類美容的第一要素,年紀輕輕就脫發,實在是對容貌的最大損害,對自信心更是個極大的打擊,還會影響到職業選擇,婚姻,甚至前程。得了這種毛病雖然並無肉體痛苦,但精神上的壓力與痛苦卻叫人難以忍受。當今社會競爭激烈,脫發是令男子尤其是青年男子十分苦惱的事,而苦惱又加重了病情。對於年紀稍大的男性患者而言,脫發則意味著衰老的開始。

1.脫發的分類

(1)脂溢性脫發:常常出現在中青年身上,表現為頭皮上有較厚的油性分泌,頭發光亮,稀疏而細,或者頭發幹燥,頭屑多,無光澤,稀疏纖細。

(2)病理性脫發:主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷,抑制了毛母細胞正常分裂,使毛囊處於休克狀態而導致脫發,如急性傳染病、長期服用某種藥物等。

(3)化學性脫發:有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發。

(4)物理性脫發:空氣汙染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發。

(5)營養性脫發:消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫發。

(6)遺傳性脫發:脫發也是有遺傳性的,一般男性呈顯性遺傳,女性呈隱性遺傳。

2.脫發的原因

(1) 精神因素

精神因素嚴重地影響頭發的生長周期,長時間的視力疲勞、精神壓力過重、神經過度緊張、急躁或憂慮情緒、熬夜等,均可導致頭發生長周期縮短,出現脫發現象,導致早禿。常見如產後脫發、重病後脫發、考試後脫發。

(2)雄性激素

現代醫學證實,脂溢性脫發者,其雄性激素大都較多,這主要是睾丸分泌的雄性激素進入血液循環後,到達頭皮經轉化作用形成毒性物質刺激毛囊,毛囊能量代謝和蛋白質代謝發生障礙,致使頭發脫落。

(3)遺傳因素

脂溢性脫發的遺傳基因在男子呈顯性遺傳,致病因子可由上一代直接遺傳給下一代,男性只要有一個脫發的基因,即會造成脫發,而女性因脫發基因是隱性的原故,因此不會有脫發的外觀出現,除非同時有二個脫發基因。即使有二個脫發基因,對女性一般來講也只會變的毛發稀疏,也不會變成大脫發或只留下邊緣頭發而中間禿光的情形。

頭蟎是一種微小的寄生蟲,肉眼無法看見,毛發專家已經發現,頭蟎這種嗜脂性微小動物,和遺傳或荷爾蒙失調一樣,也是脫發的元凶。它寄生在人類的毛囊裏,以皮脂為食物,吃飽之後為了幫助消化,它會分泌一種解脂酵素(lipase),這種酵素會進一步分解和侵蝕頭皮內的皮脂腺,阻塞毛囊,令毛囊缺乏養分而萎縮,造成脫發或禿頭。

(5) 疾病及藥物治療的因素貧血、營養不良、急性高熱症,如果幹擾了發根部毛母細胞的功能,則會影響頭發的生長與色澤,甚至使毛母細胞正常分裂被抑制,而使毛發處於休止期,出現頭發脫落。

藥物與頭發的關系。許多藥物會損傷頭發,免疫抑制劑、化療藥物、砷劑等藥物可致脫發,長期服用抗菌素和止痛片,易出現頭發細短、脫落的現象。部分營養補劑中含有興奮劑,長期使用易使頭發受損。普通的藥物例如抗抑鬱藥、抗高血壓藥都可導致脫發,醫生可建議病人轉用別種藥物。其它的藥物治療因素,如接受化學治療、服用減肥藥、潰瘍藥、維他命A 酸;至於治療癌病的化療,很多人都知道會引致脫發,這是由於化療會殺死癌細胞以外任何快速分裂的細胞,包括處於生長期的發根細胞,所以便會有約九成的頭發脫落。當化療停止後頭發會逐漸重新生長。

(6)食物及營養代謝的因素由於偏食等因素而引起的營養不良,以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致營養不均衡或吸收障礙,均可導致頭發的正常生長被抑制而進入休止期,並出現頭發稀疏、枯焦、早白或脫落。食糖食鹽過量、蛋白質缺乏、缺鐵缺鋅、過量的硒等。

(7)物理性及化學性的因素生活環境與頭發的健美密切相關。現代城市中的黑煙和廢氣等嚴重汙染了人們生活的空間,從而對頭發產生危害;長期作業於強烈的陽光下,會造成頭發的黑色素脫落而變成茶褐色,並可切斷頭發內的蛋白質供應,使發絲粗糙無光。物理因素如拉傷、擦傷、燒燙外傷及電傷等;日光中的紫外線過度照射,經常使用電熱吹風,頭發也容易變稀少。因物理因素造成的脫發又稱物理性脫發。化學因素如洗發精裏的硼酸或染燙發藥水:燙發劑、潔發劑、染發劑等美發化妝品是引起脫發的常見原因。近幾年來,婦女頭發變稀疏的發生率不斷增多,可能與一些不負責任的廣告宣傳導致濫用潔發劑有關。因化學因素造成的脫發又稱化學性脫發。

(8) 護理不當及人為因素人為因素與頭發的關系不良生活習慣

①整天戴帽會壓迫頭皮血管,影響血液循環。尤其在炎熱夏季,帽子妨礙通風,久之易使頭發脫落;

②經常飲用碳酸類飲料而對腸胃產生刺激,引起消化功能紊亂,影響營養素的吸收而導致脫發。

3.護發與美發不當

(1)燙發、染發不當會損傷毛皮質。燙發水能溶解毛皮質中的蛋白質與脂肪,使頭發軟化呈波浪狀;染發劑則可去除毛皮質內的黑色素,進而滲入染發劑中。因此燙發劑、染發劑的質量、使用的劑量與應用方法很重要,正確而恰當地使用可減輕其對頭發的傷害;

(2)過多地使用電吹風會損害毛皮質與毛髓質,使頭發幹枯、分叉、變細直至脫落;

(3)發刷選擇不正確和梳理方法不正確會損傷頭發。產生靜電作用的尼龍制發刷,梳頭時可產生高達數百伏特的靜電,由毛幹傳至毛根下放電,導致毛孔與毛根組織之間產生氣泡,久之,毛孔與毛根完全松離,而引起脫發;鋼絲刷與豬毛制成的發刷會損傷頭發,也不宜選用,最好選用橡膠或塑膠制的發刷或角質的木制的梳子;

(4)洗頭劑選用不當會影響頭發健美。市面上出售的石油系列洗發劑、護發素,會使頭皮的皮脂成分受損,導致皮屑增多、頭皮幹燥。

二、穴位保健

取穴:頭維、百會、曲池、風市、太沖。

1.頭維

定位: 在頭側部,當額角發際上0.5寸,頭正中線旁開4.5 寸。兩額角之間距離為9 寸,頭維穴也就是額角上凹陷處。主治:頭痛、目眩、脫發、目赤腫痛、迎風流淚、眼瞼跳動、視物不清。操作:用一只手的中指先找到頭維穴,然後將中指指端按住,用力往下點、按,如果感覺不明顯,可將中指在按壓的同時做旋轉揉按,以增加刺激力度。左右手交替進行,每次操作3~5 分鍾,一天做3~5 次。每天在早醒之後和入睡之前做為佳。

2.百會

定位:在後發際正中直上7 寸處。

取穴: 兩耳尖連線中點,頭頂正中是穴。

主治:頭痛、眩暈、中風失語、癲狂、脫發、脫肛、泄瀉、健忘、不寐。

操作:先把指甲剪幹淨,不留指甲。五個手指並攏,形成梅花狀,抬起胳膊,用五指指尖輕輕敲打百會穴。每次敲打1~2 分鍾,早晚各做一遍。百會穴為諸陽之會,在督脈之上,是人體最高的一個穴位,經常刺激它,除了醒腦開竅,還可以使毛發再生。

3.幹梳頭

用手指代替梳子,把指甲剪幹淨,四指彎曲,指節形成耙子狀,由前額向頭頂、後項部位疏理。在梳理過程中,要求緩慢、均勻,不要急躁。最好是一邊疏,一邊按壓頭皮,因為頭上的穴位非常多,經絡也有多條。早起幹梳頭3 分鍾,促進頭部血液循環達到健腦的效果。同時,加以刺激頭皮,使發根部的微循環獲得改善,促使毛囊再生。

4.曲池

定位:掌心向內取穴,屈肘成直角,在肘橫紋橈側端與肱骨外上髁連線中點處,肘橫紋外端凹陷中,是手陽明大腸經上一個重要穴位。

主治:熱病、半身不遂、風疹、手臂腫痛無力、咽喉腫痛、目赤腫痛、齒痛、高血壓、瘰鬁、癲狂。

操作:用右手拇指按壓左肘曲池,右食指托住肘窩底與曲池相對(少海),右拇食兩指同時用力一扣一松50 下,換左手扣揉右肘曲池50下。陽明經是多氣多血之經,曲池穴為陽明經的合穴,“合治內腑”,調整髒腑平衡。

5.風市

定位:在大腿外側兩手下垂中指尖處,也是足少陽膽經上一個重要穴位。

操作:(1)少衣端坐,兩手食中無名三指並攏,分按兩腿風市,同時用力扣揉風市

各50~100 下。

兩手握拳、拳心向內,兩拳同時用力捶打50~100 下。

主治:主防治中風半身不遂、下肢痿痹、麻木、四肢抽搐、遍身瘙癢等。清肝膽之熱,對於血虛、血熱引起的脫發效果尤佳。

6.太沖

定位:在足背1、2 蹠骨結合部前凹陷中。

操作:抬起右腳,左手按住腳底,大拇指指尖壓住太沖,沿著第一、二蹠縫前後揉按,力由輕到重,該穴較為敏感,局部酸脹明顯。亦可兩穴各用兩指同時撚揉各50~100 下。

主治:具有清肝明目、行氣調經、引熱下行作用。治療頭痛、脅痛、脅脹、目赤腫痛、眩暈、口㖞、遺尿、疝氣、月經不調、癲癇、嘔吐、小兒驚風。現代研究,刺激太沖,能調整血壓降低血脂,緩解緊張,消除疲勞。是足厥陰肝經上一個重要穴位。

三、經絡體操

1.金雞獨立氣下行

動作:操作開始,雙腿伸直,重心換到右腿上,配合吸氣使氣下沉到足。雙臂側平舉,同時提起左腿,腳尖朝下,似金雞獨立式,舉臂時配合吸氣,停頓1~2 分鍾後雙手落下,左足落地,繼之雙臂又側平舉,同時提右腿,其它要求同上。定步做完後可練行步,緩慢地一步一步向前行走,起腿時吸氣,落腿時呼氣,手的動作同定步功。可直線向前走,亦可轉圈行走。

功效:金雞獨立式動作是將上半身的氣引到下面,氣行則血行,便於疏通肝膽之氣,清肝膽之熱;還有壯腰補腎的作用,即引血下行的同時,通過督脈上注於頭,燮理上下虛實,調整陰陽,這樣有利於毛發的生長。

2.飛鶴展翅補宗氣

起式:身心放松雙臂自然放於身體兩側,雙腳並攏呈立正姿勢。按個人習慣向前邁出左(右)腳,前腳跟距離後腳尖大約一步遠,兩腳間距離一個半腳掌寬,以保持身體穩定。

展翅:雙臂緩慢前舉至與肩同高同寬時,掌心相對,向後向外展開,身體重心落在後腿,前腳尖抬起,兩手平行往兩側拉至盡頭,同時吸氣,頭面朝天,略停留2~3 秒。可以想像自己在藍天碧海上,吸著清新的空氣,感受著溫暖的陽光。

然後兩手合掌回收,身體重心往前移,落在前腳,上身隨之直立,頭項正直,兩手的指尖隨著身體的慣性叩擊膻中穴。此為收勢,並配合呼氣。如此一開一合、一展一收、一呼一吸為一次,連續做9 次為一節。

效果:肺主毛皮。肺是人體最主要的氧氣和廢物交換器官,肺功能強弱,直接影響氧氣吸入,廢物排出,以及體內的營養供應。頭發是身體的末端器官,肺損則皮毛失養,脫發。飛鶴展翅以最大限度的宣肺開闔,吐故納新,從而提高肺的功能。

叩擊膻中穴是為了激活宗氣。《靈樞·海論》曰:“膻中者,為氣之海。”膻中為氣海,分布在胸部,為宗氣所聚之地,推動肺的呼吸和心血的運行。

3.兩手攀足固腎腰

姿勢:立正。

動作:上體緩緩向前深曲,膝保持挺直,同時兩手掌心緊貼大腿內側,沿著大腿、小腿、足內側到足尖,即順著足三陰經的路線由上往下疏導,兩手握住兩腳尖(如做不到,可改為兩手指尖觸到兩腳尖),頭略抬起。稍稍停留片刻,然後兩手同時由足前到足外側,再到足後跟,隨著身體上升,兩手緊貼腿後面,由小腿到大腿再到腰部,兩手再於背後抵住脊柱,上體緩緩後仰,再複原。如此反複多次,呼吸方式采用上吸下呼,或幹脆就用自然呼吸。

作用:填精益髓,補腎壯腰。《素問·六節髒象論》:腎者,主蟄,封藏之本,精之處也,其華在發,其充在骨,為陰中之少陰,通於冬氣。《諸病源候論·發黃篇》記載:“足少陰腎之經也,外養於發,血氣盛,發則潤黑。虛竭者,不能榮發,故令發變黃。”

四、膳食搭配

發絲是由細胞構成的,細胞的新陳代謝需要多種營養,所以,合理的膳食是供給毛發營養的重要因素。應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。

1.桑葉生發護發

經常使用桑葉泡水代茶,外加用桑葉洗頭,具有明顯促進毛發生長的作用。

用法:桑葉10~20 克,茯苓15 克,開水沖泡代茶,每日1 劑。洗頭時用桑葉20 克煎水,每周2~3次。同時在日常生活中應少吃油膩肥甘食品。

2.泥鰍芝麻黑豆粥

原料:泥鰍200 克,黑豆80 克,黑芝麻80 克,料酒、味精、精鹽、蔥、薑各適量。

制法:先將泥鰍洗淨,放入碗內,加入料酒、蔥、薑、味精、精鹽上籠蒸至熟透,去骨、去刺待用。再把黑豆、黑芝麻洗淨入鍋熬粥,待粥熟,兌入泥鰍,再煮片刻即可。

功效:養血生發,滋補肝腎,健脾補血。用於脾腎兩虛、精血虧損的脫發、須發早白、面色萎黃、消渴、便秘、陽痿、瘡癬等。

3.枸杞核桃烏雞湯

原料:烏雞肉800 克,枸杞子100 克,核桃仁150 克,雞蛋3 個,精鹽、味精、白糖、黃酒、香油、胡椒粉、蔥、薑、蒜各適量,水生粉50 克,雞湯200 克。

制法:雞肉切成方丁,枸杞洗淨,核桃仁開水泡後去皮,蔥、薑、蒜洗淨切片。雞丁加鹽、黃酒、味精、胡椒粉、蛋清、水生粉調勻上漿。另用碗放鹽、味精、白糖、胡椒粉、雞湯、香油、水生粉調成芡汁備用。燒熱鍋,放入色拉油,燒至五成熱時將核桃下鍋,用溫火炸透,再將枸杞倒入,翻炒片刻,起鍋瀝油。再將鍋燒熱,放入色拉油,燒至五成熱時,投入雞丁快速劃散,即可盛起。鍋內留底油,下蔥、薑、蒜稍煸,再投雞丁,接著將芡汁倒入速炒,並投入核桃仁、枸杞,炒勻即成。

功效:補肝腎、強筋骨,養血烏發,止咳安神。多用於肝腎虧虛、精血不足引起的脫發、斑禿、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精、眼花、咳嗽氣喘等。

4.枸杞子15 克,大米50 克。將枸杞子、大米洗淨,放砂鍋中煮成粥,食用。

5.何首烏30 克,大米50 克,冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁後去藥渣,然後放入大米和冰糖,將米煮成粥即成,食用。本方尤適用於脫發久不愈。

6.補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

7.補充維生素E。維生素E 可抵抗毛發衰老,促進細胞分裂,使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

8.生發黑豆:黑豆500 克,水1000 毫升(夏季各用1/4 量)。將黑豆洗淨,放入沙鍋中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆,撒細鹽少許,貯於瓷瓶內。每次6 克,每日2 次飯後食用,溫開水送下。此方具有生發護發之功效。

五、外治法

1.生薑治落發:將生薑切成片,在斑禿的地方反複擦拭,每天堅持2~3 次,刺激毛發生長。

2.榧子3 枚,胡桃2 個,側柏葉30 克。將藥共搗浸雪水梳頭,其發不脫落,而且光潤。 本方尤適用於腎虛型脫發。

3.芝麻梗、清明柳(清明節采的柳枝嫩葉)各100 克。煎湯洗發,並摩擦頭皮,連用1~7日。 本方尤適用於脂溢性脫發。

4.桑葉、麻葉各500 克。將藥以米酒水煮百沸,取水浴發。 《千金方》評價說:“此方治頭發脫落,常用不輟。”

5.垂柳葉500克,生薑汁100 毫升。將垂柳葉陰幹為末,加薑汁於鐵器內搗勻,取藥液摩擦患處。 本方除適用於脫發外,亦有用治脫眉的,《聖惠方》認為其生眉效果頗佳。

六、預防護理

正確護理防止脫發。頭發養護的目的在於維護頭發的健康,同時可以克服頭皮屑或掉發等。

1.洗發和護發。勤洗發,洗頭的間隔最好是2~5天。頭發的清潔是發質健康的基礎,而正確的洗滌方法是養護頭發的重要因素。主要包括以下幾個步驟:刷頭發、用清水洗頭發、用洗發液洗頭發、使用護發素、用幹毛巾吸幹頭發上的水分。

2 . 防止禿頭的早晚梳發。你是否有早晚把頭發梳得很整齊的習慣?每天早晚各梳發百次,能刺激頭皮改善頭發間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方,勤於梳發有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭發上,使頭發保持光潤的狀態。

3.按摩能使頭發柔軟,提高新陳代謝,促進頭發的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發就行了。按摩前,在頭皮上搽發油,更能提高效果。止外,使用毛刷制成的刷子,每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

4.不用尼龍梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電,會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環。

5.消除精神壓抑感。精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致脫發,壓抑的程度越深,脫發的速度也越快。對女性來說,生活忙碌而又保持適當的運動量,頭發會光彩烏黑,充滿生命力。男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脫發的機會越高。因此,經常進行深呼吸,散步,做松弛體操等,可消除當天的精神疲勞。

6 . 燙發吹風要慎重。吹風機吹出的熱溫度達100 度,會破壞毛發組織,損傷頭皮,因此要避免常吹風。燙發次數也不宜過多,燙發液對頭發的影響較大,次數多了會使頭發發絲大傷元氣。

7.減少染發燙發。經常染發、燙發,會使頭發失去光澤和彈性,甚至變黃幹枯。染發、燙發間隔時間至少要3~6 個月。

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